【疲労回復】温泉を楽しむための泉質の特徴とカラダへの効果|木村屋ブログ

あらゆる泉質に共通する効能ですっきり疲労回復

 

数ある温泉の効能のひとつに疲労回復があります。

この場合、単純温泉・二酸化炭素泉・塩化物泉など、ほとんどの泉質で効果が見られます。

 

もともと疲労は代謝が悪くなり老廃物が体の中に溜まることで起こります。

温泉に入って血行が良くなれば、

自然に老廃物は排出され、体調も改善されるでしょう。

 

血液の循環を促進する炭酸泉や食塩泉などは、特に効果的と考えられます。

また温かい湯に浸かってリラックスすれば、

精神的な緊張もほぐれ、自律神経の乱れが整えられるため、

筋肉の疲労回復と合わせて二重の効果が期待できます。

 

疲れを取るのに最適な温泉ですが、

熱い湯に長時間入りすぎると体力を消耗し、

かえって疲れてしまうこともあるので注意してください。

 

足湯や半身浴などを上手に組み合わせると良いですね!

 

 

 

 

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