~血行を良くする~気持ちいいだけじゃない足湯の効能雑学|木村屋ブログ

足湯をすることでの効能とは|健康に関する雑学

 

温泉といえばもちろん全身入浴が一般的ですが、

それに劣らず人気なのが足湯です。

足湯が体にいいということは、よく知られていますね。

 

実は、お風呂のような全身浴は

体力のない人には心臓や肺などへの体の負担になってしまいます。

全身浴とはある程度健康であることが前提の入浴法なのです。

 

その点、足湯はお風呂と違い踝の上くらいまで浸かるだけですので、

体への負担は大きく軽減されます。

それだけでも、血液の循環が良くなり体全体がぽかぽかと温まります。

 

足先は血液循環が悪くなり、足に血流が低下すると、

老廃物が足にたまり、むくみや様々な病気の要因になります。

このように足湯の効果で、滞っていた血中の老廃物代謝を高めることになり、

病気の予防としても効能があります。

 

ある実験結果のデータでは、免疫力もアップすることもわ報告されています。

ゆったりと浸かることで、自律神経の安定、

リラックス効果で体調改善につながります。

 

気軽にできるので、冷え性、むくみ、肩こり、

などがあれば試してみる価値は十分にあります。

 

洗面器があればお家でも気軽に足湯が出来ますし、

各地方の道の駅の一角にあったりと、今は身近なものになりましたね。

 

 

休日は足湯探しに行ってみてはいかがでしょうか?

 

 

 

宮城白石鎌先温泉 にごり湯の宿 湯守 木村屋
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