寒い冬の入浴で気をつけたいヒートショック|木村屋ブログ

冬の寒い時期はヒートショックにご注意を!!

 

今年は全国各地で大雪が降りましたね。

また、インフルエンザや風邪も大流行して学校では学級閉鎖などのニュースが出ていました。

冬は健康管理が重要な季節です。

さて、風邪やインフルエンザ以外にも健康のために気を付けるべきことがあります。

 

それは「ヒートショック」という現象です。

 

ヒートショックとは、急激な温度差によって体に及ぼす影響のことで、

暖房で暖まった部屋から、急にトイレやお風呂など寒いところに行く時に生じやすい

冬の天敵ともいえる健康被害です。

またその逆に冷たい体が急に暖まる場合には、血圧や脈拍に大きな変化を生じ、

心臓発作や脳出血など重大な健康被害をもたらすこともあります。

特に、高齢者の方は十分に気をつけなければなりません。

 

寒い時期の温泉も気を付けないといけませんね。

いきなり湯船につかるのではなく、心臓から遠い手足の先から徐々に湯をかけて

体を温めてから湯船に入るようにしましょう。

 

そして、温泉につかるときにもいきなり肩までつかるのではなく

足から順番にゆっくりと使っていくようにします。

それだけでもヒートショックから身を守ることができるのです。

 

旅行中は楽しさから気づかないうちに体力を消耗していることもあります。

長湯は避け、数回に分けて温泉を楽しむと良いでしょう。

 

鎌先の湯は、病に効く温泉です。

温泉で元気をもらって、素敵な冬を過ごしてください。

 

 

 

宮城白石鎌先温泉 にごり湯の宿 湯守 木村屋
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